Chystáte se letos na letní dovolenou k moři? Ať už cestujete poprvé, nebo pravidelně, neškodí si připomenout několik praktických bodů, které vám zpříjemní celý pobyt. Seznamte se s pěti věcmi, na které je dobré pamatovat.
Pozor na ledové drinky
Je led v drinku riziko? Může být. Ledové nápoje mohou v letních vedrech působit jako dokonalé osvěžení, ale pro organismus mohou znamenat nepříjemný šok. Při vysokých teplotách, které v dovolenkových destinacích panují, může prudké ochlazení organismu způsobené konzumací ledových drinků vést k teplotnímu rozkolísání, a tím i k nevolnostem.
Místo nápojů s ledem proto raději zvolte ty bez ledu. Tělo tak snadněji udržíte hydratované a předejdete zbytečným zdravotním potížím. Důležitý je pravidelný příjem tekutin, nejlépe čisté vody. Naopak se snažte vyhnout nadměrné konzumaci alkoholu, který tělo dále dehydratuje a může vám zkazit jinak krásné dovolenkové dny.
Opalujte se s rozumem
Španělsko, Řecko, Egypt nebo Turecko. Nejen v těchto zemích vás během léta čeká pořádná dávka slunce. Zahřeje vás na těle i na duši a odvezete si díky němu krásné opálení, ale i spoustu nezapomenutelných vzpomínek. I tady ale platí, že všeho s mírou. Dopřejte si chvíle na slunci, ale střídejte je s časem stráveným ve stínu. Tělo si tak odpočine a zároveň načerpá vitamín D. Opalovací krém nanášejte opakovaně nejlépe každé dvě hodiny. Nezapomeňte si také nějaký lehký šál či šaty, které sluneční paprsky nepustí k tělu. Samozřejmostí jsou kvalitní sluneční brýle a pokrývka hlavy – pánové raději i s kšiltem zakrývajícím krk. To vše vám pomůže užít si slunečné dny bez starostí a zajistí rovnoměrné opálení, které si z dovolené určitě chcete odvézt. A přes poledne se raději schovejte někam do stínu stejně, jako to dělají místní.
Klimatizace jako pomocník i nepřítel
Jedním z hlavních požadavků letních dovolenkářů bývá klimatizace na pokoji. Dnes už je součástí téměř každého ubytování a patří ke standardní výbavě. Mějte ale na paměti, že i když vám příjemně vychladí pokoj, může být zároveň příčinou nachlazení, rýmy nebo bolesti v krku – a to je přesně to, co na dovolené nikdo nechce. Doporučuje se nastavit klimatizaci tak, aby rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou nebyl větší než 7 °C. Díky tomu snížíte riziko teplotního šoku a nepříjemností spojených s přechody mezi chladem a horkem. Dejte si pozor, aby vám místo zážitků nezůstaly kapesníky v ruce.
Malý tip: V některých destinacích bývá klimatizace řízena centrálně, což znamená, že ji nelze regulovat individuálně. Hotely navíc mohou určovat období, kdy je klimatizace v provozu. Mimo toto období závisí její dostupnost na vstřícnosti recepce a aktuálních venkovních teplotách. Tyto informace bývají standardně součástí popisu hotelu – ověřte si tedy předem, zda si můžete klimatizaci nastavit sami tak, aby vám teplota v pokoji vyhovovala.
Voda je základ – a to nejen ta pitná
Voda je na dovolené nepostradatelná – nejen ta, kterou pijeme, ale i ta, ve které se koupeme. Ať už relaxujete v bazénu, nebo se necháváte unášet vlnami moře, voda k létu jednoduše patří. Dávejte si ale pozor na tu z kohoutku. V některých destinacích, jako je Egypt, Tunisko nebo Turecko, není pitná a slouží pouze jako užitková – například na sprchování nebo mytí rukou. Na pití proto vždy používejte balenou vodu, kterou vám personál poskytne v hotelovém baru, nebo si ji můžete koupit v obchodě poblíž hotelu.
Nezapomeňte lékárničku
Ať už cestujete sami, v páru, nebo s rodinou, cestovní lékárnička se vám může hodit v každé situaci. Přibalte si proto kromě běžného vybavení na dovolenou i základní lékárničku, která pomůže při drobných úrazech, spáleninách nebo nevolnosti. Vezměte s sebou náplasti, nůžky, dezinfekci, léky proti bolesti, případně i něco na zažívací potíže, nachlazení nebo kašel. Hodit se může také nosní sprej, oční kapky nebo chladivý gel na štípance.
Co si s sebou přibalit, záleží na vašich individuálních potřebách, ale je rozhodně rozumné být připravený. A když vás náhodou něco překvapí, není důvod k panice – v cílové destinaci máte vždy k dispozici telefonní číslo na asistenční službu pojišťovny, která vám pomůže s jakýmikoli zdravotními obtížemi. Cestovní pojištění ERV Evropské pojišťovny, se kterou CK Blue Style spolupracuje, nabízí MediCall – českého lékaře, se kterým vás spojí telefonicky nebo třeba i přes WhatsApp.
Jsme přesvědčeni, že pokud se budete držet těchto pěti rad, dopadne vaše dovolená na jedničku a vy si tak budete moci užít několik dní klidu a odpočinku. Tak hurá k moři.
Mohlo by vás zajímat
Kitesurfing: Pláž Kite Beach na ostrově Sal je Mekkou tohoto sportu
Milujete kitesurfing? Bez ohledu na to, zda se mu aktivně věnujete, anebo o tom zatím jen uvažujete, jistě vás zaujme Kite Beach na kapverdském ostrově Sal. Na tuto pláž se sjíždějí profesionálové, lehce pokročilí, úplní začátečníci, ale také jedinci, kteří tento pozoruhodný vodní sport rádi pozorují. Mezinárodní popularita Kite Beach je daná především tím, že […]
10 důvodů, proč milujete Ras Al Khaimah
Pro nás exoticky znějící jméno emirátu Ras Al Khaimah v češtině znamená “Vrcholek stanu” a emirát si ho získal díky své poloze na samotném severním cípu federace. Ras Al Khaimah láká na jedinečnou kombinaci tisíce let starých památek, plážového luxusu a moderního komfortu na pozadí neskutečných přírodních scenérií. Ne nadarmo bývá často označován za nejkrásnější […]
Madeira je kulinářský ráj, doporučuje Lenka Pátek
Portugalský ostrov Madeira mě uchvátil nejen svými přírodními krásami, ale také gastronomií. Z místní kuchyně jsem byla doslova nadšená! Mají tam vynikající maso, ryby a mořské plody, ale také ovoce, zejména mango a marakuju. Zamilovala jsem si dvě restaurace a několik fastfoodů. Všem cestovatelům, kteří se do této destinace vydají bez malých dětí, doporučuji, aby […]