Pět věcí, které byste měli vědět, než vyrazíte k moři

Chystáte se letos na letní dovolenou k moři? Ať už cestujete poprvé, nebo pravidelně, neškodí si připomenout několik praktických bodů, které vám zpříjemní celý pobyt. Seznamte se s pěti věcmi, na které je dobré pamatovat.

Pozor na ledové drinky

Je led v drinku riziko? Může být. Ledové nápoje mohou v letních vedrech působit jako dokonalé osvěžení, ale pro organismus mohou znamenat nepříjemný šok. Při vysokých teplotách, které v dovolenkových destinacích panují, může prudké ochlazení organismu způsobené konzumací ledových drinků vést k teplotnímu rozkolísání, a tím i k nevolnostem.

Místo nápojů s ledem proto raději zvolte ty bez ledu. Tělo tak snadněji udržíte hydratované a předejdete zbytečným zdravotním potížím. Důležitý je pravidelný příjem tekutin, nejlépe čisté vody. Naopak se snažte vyhnout nadměrné konzumaci alkoholu, který tělo dále dehydratuje a může vám zkazit jinak krásné dovolenkové dny.

Opalujte se s rozumem

Španělsko, Řecko, Egypt nebo Turecko. Nejen v těchto zemích vás během léta čeká pořádná dávka slunce. Zahřeje vás na těle i na duši a odvezete si díky němu krásné opálení, ale i spoustu nezapomenutelných vzpomínek. I tady ale platí, že všeho s mírou. Dopřejte si chvíle na slunci, ale střídejte je s časem stráveným ve stínu. Tělo si tak odpočine a zároveň načerpá vitamín D. Opalovací krém nanášejte opakovaně nejlépe každé dvě hodiny. Nezapomeňte si také nějaký lehký šál či šaty, které sluneční paprsky nepustí k tělu. Samozřejmostí jsou kvalitní sluneční brýle a pokrývka hlavy – pánové raději i s kšiltem zakrývajícím krk. To vše vám pomůže užít si slunečné dny bez starostí a zajistí rovnoměrné opálení, které si z dovolené určitě chcete odvézt. A přes poledne se raději schovejte někam do stínu stejně, jako to dělají místní.

Klimatizace jako pomocník i nepřítel

Jedním z hlavních požadavků letních dovolenkářů bývá klimatizace na pokoji. Dnes už je součástí téměř každého ubytování a patří ke standardní výbavě. Mějte ale na paměti, že i když vám příjemně vychladí pokoj, může být zároveň příčinou nachlazení, rýmy nebo bolesti v krku – a to je přesně to, co na dovolené nikdo nechce. Doporučuje se nastavit klimatizaci tak, aby rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou nebyl větší než 7 °C. Díky tomu snížíte riziko teplotního šoku a nepříjemností spojených s přechody mezi chladem a horkem. Dejte si pozor, aby vám místo zážitků nezůstaly kapesníky v ruce.

Malý tip: V některých destinacích bývá klimatizace řízena centrálně, což znamená, že ji nelze regulovat individuálně. Hotely navíc mohou určovat období, kdy je klimatizace v provozu. Mimo toto období závisí její dostupnost na vstřícnosti recepce a aktuálních venkovních teplotách. Tyto informace bývají standardně součástí popisu hotelu – ověřte si tedy předem, zda si můžete klimatizaci nastavit sami tak, aby vám teplota v pokoji vyhovovala.

Voda je základ – a to nejen ta pitná

Voda je na dovolené nepostradatelná – nejen ta, kterou pijeme, ale i ta, ve které se koupeme. Ať už relaxujete v bazénu, nebo se necháváte unášet vlnami moře, voda k létu jednoduše patří. Dávejte si ale pozor na tu z kohoutku. V některých destinacích, jako je Egypt, Tunisko nebo Turecko, není pitná a slouží pouze jako užitková – například na sprchování nebo mytí rukou. Na pití proto vždy používejte balenou vodu, kterou vám personál poskytne v hotelovém baru, nebo si ji můžete koupit v obchodě poblíž hotelu.

Nezapomeňte lékárničku

Ať už cestujete sami, v páru, nebo s rodinou, cestovní lékárnička se vám může hodit v každé situaci. Přibalte si proto kromě běžného vybavení na dovolenou i základní lékárničku, která pomůže při drobných úrazech, spáleninách nebo nevolnosti. Vezměte s sebou náplasti, nůžky, dezinfekci, léky proti bolesti, případně i něco na zažívací potíže, nachlazení nebo kašel. Hodit se může také nosní sprej, oční kapky nebo chladivý gel na štípance.

Co si s sebou přibalit, záleží na vašich individuálních potřebách, ale je rozhodně rozumné být připravený. A když vás náhodou něco překvapí, není důvod k panice – v cílové destinaci máte vždy k dispozici telefonní číslo na asistenční službu pojišťovny, která vám pomůže s jakýmikoli zdravotními obtížemi. Cestovní pojištění ERV Evropské pojišťovny, se kterou CK Blue Style spolupracuje, nabízí MediCall – českého lékaře, se kterým vás spojí telefonicky nebo třeba i přes WhatsApp.

Jsme přesvědčeni, že pokud se budete držet těchto pěti rad, dopadne vaše dovolená na jedničku a vy si tak budete moci užít několik dní klidu a odpočinku. Tak hurá k moři.

Předchozí

Jak přežít slunce a tropy na dovolené ve zdraví a s úsměvem?

Následující

Respektujte místní zvyky a objevte pravou tvář své destinace