Chystáte se letos na letní dovolenou k moři? Ať už cestujete poprvé, nebo pravidelně, neškodí si připomenout několik praktických bodů, které vám zpříjemní celý pobyt. Seznamte se s pěti věcmi, na které je dobré pamatovat.
Pozor na ledové drinky
Je led v drinku riziko? Může být. Ledové nápoje mohou v letních vedrech působit jako dokonalé osvěžení, ale pro organismus mohou znamenat nepříjemný šok. Při vysokých teplotách, které v dovolenkových destinacích panují, může prudké ochlazení organismu způsobené konzumací ledových drinků vést k teplotnímu rozkolísání, a tím i k nevolnostem.
Místo nápojů s ledem proto raději zvolte ty bez ledu. Tělo tak snadněji udržíte hydratované a předejdete zbytečným zdravotním potížím. Důležitý je pravidelný příjem tekutin, nejlépe čisté vody. Naopak se snažte vyhnout nadměrné konzumaci alkoholu, který tělo dále dehydratuje a může vám zkazit jinak krásné dovolenkové dny.
Opalujte se s rozumem
Španělsko, Řecko, Egypt nebo Turecko. Nejen v těchto zemích vás během léta čeká pořádná dávka slunce. Zahřeje vás na těle i na duši a odvezete si díky němu krásné opálení, ale i spoustu nezapomenutelných vzpomínek. I tady ale platí, že všeho s mírou. Dopřejte si chvíle na slunci, ale střídejte je s časem stráveným ve stínu. Tělo si tak odpočine a zároveň načerpá vitamín D. Opalovací krém nanášejte opakovaně nejlépe každé dvě hodiny. Nezapomeňte si také nějaký lehký šál či šaty, které sluneční paprsky nepustí k tělu. Samozřejmostí jsou kvalitní sluneční brýle a pokrývka hlavy – pánové raději i s kšiltem zakrývajícím krk. To vše vám pomůže užít si slunečné dny bez starostí a zajistí rovnoměrné opálení, které si z dovolené určitě chcete odvézt. A přes poledne se raději schovejte někam do stínu stejně, jako to dělají místní.
Klimatizace jako pomocník i nepřítel
Jedním z hlavních požadavků letních dovolenkářů bývá klimatizace na pokoji. Dnes už je součástí téměř každého ubytování a patří ke standardní výbavě. Mějte ale na paměti, že i když vám příjemně vychladí pokoj, může být zároveň příčinou nachlazení, rýmy nebo bolesti v krku – a to je přesně to, co na dovolené nikdo nechce. Doporučuje se nastavit klimatizaci tak, aby rozdíl mezi vnitřní a venkovní teplotou nebyl větší než 7 °C. Díky tomu snížíte riziko teplotního šoku a nepříjemností spojených s přechody mezi chladem a horkem. Dejte si pozor, aby vám místo zážitků nezůstaly kapesníky v ruce.
Malý tip: V některých destinacích bývá klimatizace řízena centrálně, což znamená, že ji nelze regulovat individuálně. Hotely navíc mohou určovat období, kdy je klimatizace v provozu. Mimo toto období závisí její dostupnost na vstřícnosti recepce a aktuálních venkovních teplotách. Tyto informace bývají standardně součástí popisu hotelu – ověřte si tedy předem, zda si můžete klimatizaci nastavit sami tak, aby vám teplota v pokoji vyhovovala.
Voda je základ – a to nejen ta pitná
Voda je na dovolené nepostradatelná – nejen ta, kterou pijeme, ale i ta, ve které se koupeme. Ať už relaxujete v bazénu, nebo se necháváte unášet vlnami moře, voda k létu jednoduše patří. Dávejte si ale pozor na tu z kohoutku. V některých destinacích, jako je Egypt, Tunisko nebo Turecko, není pitná a slouží pouze jako užitková – například na sprchování nebo mytí rukou. Na pití proto vždy používejte balenou vodu, kterou vám personál poskytne v hotelovém baru, nebo si ji můžete koupit v obchodě poblíž hotelu.
Nezapomeňte lékárničku
Ať už cestujete sami, v páru, nebo s rodinou, cestovní lékárnička se vám může hodit v každé situaci. Přibalte si proto kromě běžného vybavení na dovolenou i základní lékárničku, která pomůže při drobných úrazech, spáleninách nebo nevolnosti. Vezměte s sebou náplasti, nůžky, dezinfekci, léky proti bolesti, případně i něco na zažívací potíže, nachlazení nebo kašel. Hodit se může také nosní sprej, oční kapky nebo chladivý gel na štípance.
Co si s sebou přibalit, záleží na vašich individuálních potřebách, ale je rozhodně rozumné být připravený. A když vás náhodou něco překvapí, není důvod k panice – v cílové destinaci máte vždy k dispozici telefonní číslo na asistenční službu pojišťovny, která vám pomůže s jakýmikoli zdravotními obtížemi. Cestovní pojištění ERV Evropské pojišťovny, se kterou CK Blue Style spolupracuje, nabízí MediCall – českého lékaře, se kterým vás spojí telefonicky nebo třeba i přes WhatsApp.
Jsme přesvědčeni, že pokud se budete držet těchto pěti rad, dopadne vaše dovolená na jedničku a vy si tak budete moci užít několik dní klidu a odpočinku. Tak hurá k moři.
Mohlo by vás zajímat
Ománská Salalah: 7 tipů na výlety, které si nesmíte nechat ujít
Když se řekne Blízký východ, pravděpodobně si leckdo z vás představí pouštní krajinu, velbloudí karavany a rozpálená skaliska lemující obzor. Ti, kteří jsou s tímto fascinujícím regionem seznámeni trochu blíže však určitě namítnou, že je toho zde k vidění mnohem více. A pro ománské město a region Salalah (česky Salála) to platí minimálně dvojnásob.
Dovolená na Madeiře: Co ochutnat?
Chystáte se na dovolenou na ostrov květin a kromě překrásné přírody vás zajímá i zdejší kuchyně? V tomto článku se dozvíte, na jaké pochoutky se na Madeiře můžete těšit.
Tuniská jídla: Na čem si pochutnáte na pevnině i ostrově Djerba?
Chystáte se poprvé v životě do Tuniska? Ať už strávíte dovolenou na pevnině nebo na ostrově Djerba, můžete se těšit nejen na pohodové hotelové komplexy a písčité pláže s pozvolným vstupem do moře, ale také na spoustu kulinářských specialit. Mnohá tuniská jídla jsou výrazně kořeněná. Některá jsou ovlivněna francouzskou, italskou (především sicilskou) a tureckou kuchyní, […]