Koncept all inclusive – sen každého dovolenkáře. Jídlo a pití v neomezeném množství, bazény a pláž na dosah ruky, zábava pro celou rodinu. Ale co ten pověstný „all inclusive efekt“ na váze? Že by se po návratu z dovolené musel šatník obměnit o šaty číslo větší? Nebojte se, s trochou snahy si užijete dovolenou bez výčitek a s úsměvem na tváři i na váze. A právě proto vám přinášíme pár tipů, jak na to.
Hýbejte se!
Dovolená není jen o ležení u bazénu a jídle. Všichni víme, že pravidelný pohyb je základ zdravého životního stylu. Většina all inclusive resortů nabízí spoustu sportovních aktivit – volejbal, aqua aerobik, jógu, plavání, tenis… Vyberte si to, co vás baví, a hýbejte se! I procházka nebo lehký běh po pláži či výlet do okolí spálí kalorie a zlepší náladu. A co takhle zkusit vodní sporty, které jste nikdy nedělali? Potápění, šnorchlování, paddleboarding – zábava a nějaký ten adrenalin jsou zaručeny! A tělo vám poděkuje.
Jezte chytře! Ano, jde to i v hotelech s all inclusive.
Nebojte se nekonečného bufetu, ale buďte chytří. Místo smažených jídel a sladkých dezertů si vybírejte zeleninu, chutné ovoce, celozrnné pečivo a libové maso. Dopřejte si ryby a mořské plody, které jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. A nezapomeňte na pitný režim! Voda je váš nejlepší kamarád, ať už u bazénu, na výletě nebo při večerním posezení.
A když už jsme naťukli ty dezerty, tak samozřejmě i na dovolené s all inclusive si můžete dopřát sladké potěšení. Vyberte si raději jeden dezert denně, ať už je to dortík, zmrzlina nebo sladké ovoce. A vychutnejte si ho pomalu a s rozvahou.
Vychutnávejte si, ale nepřejídejte se!
All inclusive svádí k tomu dát si od všeho trochu. Ale pozor na přejídání! Jak se říká – všeho s mírou. Naslouchejte svému tělu a jezte, když máte hlad. Není nutné dojíst talíř do prázdna. Raději si dejte menší porci a v případě potřeby si ji později doplňte. A nezapomeňte na pomalé žvýkání! Díky tomu si jídlo lépe vychutnáte a zasytíte se dříve.
Pozor na sladké drinky!
Pokud si přejete užívat all inclusive dovolenou, aniž byste si přivezli nějaké extra kilogramy, je důležité mít na paměti i konzumaci alkoholu. Ačkoliv vám neomezený přístup k osvěžujícím koktejlům a chlazenému pivu může připadat jako sen, kalorie v alkoholu se rychle sčítají. Zkuste si stanovit limit – třeba dva drinky denně – a vybírejte méně kalorické možnosti. Například místo sladkých koktejlů plných sirupů a šťáv se můžete rozhodnout pro suché víno nebo míchané nápoje s vodou nebo sodovkou a citronem. Vždycky je také dobré střídat alkoholické nápoje s vodou, abyste zůstali hydratovaní a snížili i celkový příjem alkoholu.
…ale hlavně si užijte dovolenou s all inclusive bez stresu!
Nejdůležitější je, abyste si dovolenou užili bez stresu a s úsměvem na tváři. Nezapomeňte, že dovolená není jen o jídle, ale i o relaxaci, zábavě a poznávání nových míst. Tak si to užijte naplno a s trochou rozvahy si udržíte štíhlou linii i krásné vzpomínky.
Mohlo by vás zajímat
37. díl – Řecko
Řecko, země antických bohů, plná historických památek a nádherných pláží, je hlavním tématem dnešního dílu Blue Style Expertů na cestách. Lenka Pátek, obchodní ředitelka CK Blue Style, vám prozradí, které řecké ostrovy stojí za návštěvu a co byste si tam rozhodně neměli nechat ujít. Hostem pořadu je také rodilý Řek Robert Karanikos, který nám představí […]
Tip na výlet: Antické město Hierapolis, jež sousedí s Pamukkale
Dovolenou na Turecké riviéře můžete spojit s výletem na Pamukkale (Bavlněný hrad), což jsou travertinové terasy, zdálky připomínající zasněžený, místy zledovatělý kopec. Součástí obrovského areálu nedaleko města Denizli je rovněž Hierapolis, což jsou pozoruhodné ruiny antického města, figurující od roku 1988 na seznamu organizace UNESCO. Na své si tady přijdou nejen milovníci přírodních unikátů, ale […]
91. díl – Ras Al Khaimah
Ras Al Khaimah, perla Spojených arabských emirátů, nabízí nádherné pláže, rodinné hotely i dobrodružství v horách. V novém speciálu Blue Style Experti na cestách se podíváme na nejdelší zipline na světě, lanové centrum i kemp přežití Beara Gryllse. Ochutnáme místní speciality, navštívíme perlovou farmu Suwaidi a objevíme tradiční řemesla. Nechybí ani zastávka v nejvýše položené […]