Koncept all inclusive – sen každého dovolenkáře. Jídlo a pití v neomezeném množství, bazény a pláž na dosah ruky, zábava pro celou rodinu. Ale co ten pověstný „all inclusive efekt“ na váze? Že by se po návratu z dovolené musel šatník obměnit o šaty číslo větší? Nebojte se, s trochou snahy si užijete dovolenou bez výčitek a s úsměvem na tváři i na váze. A právě proto vám přinášíme pár tipů, jak na to.
Hýbejte se!
Dovolená není jen o ležení u bazénu a jídle. Všichni víme, že pravidelný pohyb je základ zdravého životního stylu. Většina all inclusive resortů nabízí spoustu sportovních aktivit – volejbal, aqua aerobik, jógu, plavání, tenis… Vyberte si to, co vás baví, a hýbejte se! I procházka nebo lehký běh po pláži či výlet do okolí spálí kalorie a zlepší náladu. A co takhle zkusit vodní sporty, které jste nikdy nedělali? Potápění, šnorchlování, paddleboarding – zábava a nějaký ten adrenalin jsou zaručeny! A tělo vám poděkuje.
Jezte chytře! Ano, jde to i v hotelech s all inclusive.
Nebojte se nekonečného bufetu, ale buďte chytří. Místo smažených jídel a sladkých dezertů si vybírejte zeleninu, chutné ovoce, celozrnné pečivo a libové maso. Dopřejte si ryby a mořské plody, které jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. A nezapomeňte na pitný režim! Voda je váš nejlepší kamarád, ať už u bazénu, na výletě nebo při večerním posezení.
A když už jsme naťukli ty dezerty, tak samozřejmě i na dovolené s all inclusive si můžete dopřát sladké potěšení. Vyberte si raději jeden dezert denně, ať už je to dortík, zmrzlina nebo sladké ovoce. A vychutnejte si ho pomalu a s rozvahou.
Vychutnávejte si, ale nepřejídejte se!
All inclusive svádí k tomu dát si od všeho trochu. Ale pozor na přejídání! Jak se říká – všeho s mírou. Naslouchejte svému tělu a jezte, když máte hlad. Není nutné dojíst talíř do prázdna. Raději si dejte menší porci a v případě potřeby si ji později doplňte. A nezapomeňte na pomalé žvýkání! Díky tomu si jídlo lépe vychutnáte a zasytíte se dříve.
Pozor na sladké drinky!
Pokud si přejete užívat all inclusive dovolenou, aniž byste si přivezli nějaké extra kilogramy, je důležité mít na paměti i konzumaci alkoholu. Ačkoliv vám neomezený přístup k osvěžujícím koktejlům a chlazenému pivu může připadat jako sen, kalorie v alkoholu se rychle sčítají. Zkuste si stanovit limit – třeba dva drinky denně – a vybírejte méně kalorické možnosti. Například místo sladkých koktejlů plných sirupů a šťáv se můžete rozhodnout pro suché víno nebo míchané nápoje s vodou nebo sodovkou a citronem. Vždycky je také dobré střídat alkoholické nápoje s vodou, abyste zůstali hydratovaní a snížili i celkový příjem alkoholu.
…ale hlavně si užijte dovolenou s all inclusive bez stresu!
Nejdůležitější je, abyste si dovolenou užili bez stresu a s úsměvem na tváři. Nezapomeňte, že dovolená není jen o jídle, ale i o relaxaci, zábavě a poznávání nových míst. Tak si to užijte naplno a s trochou rozvahy si udržíte štíhlou linii i krásné vzpomínky.
Mohlo by vás zajímat
Parghelia: Kalábrijská vesnička u města Tropea láká na pohodu
Italská Kalábrie je skvělým tipem na pohodovou letní dovolenou v Evropě. V tomto regionu nenarazíte na továrny a rušné magistrály, ale především na nádhernou přírodu, krásné pláže, čisté Tyrhénské moře, architektonicky zajímavá městečka a lákavé tradiční suvenýry. Jedním z letovisek, kde lze díky českým cestovním kancelářím pobývat, je Parghelia. Tato malebná vesnička se nachází pouhé […]
Rethymno: Třetí největší město na Krétě překvapí pláží i památkami
Budete-li trávit letní dovolenou na řeckém ostrově Kréta, neváhejte navštívit přístavní město Rethymno (neboli Rethymnon). Kromě kavárniček, taveren a kamenných obchůdků zde narazíte na spoustu památek, tradiční benátské domy s krytými dřevěnými balkony a starobylé uličky, v nichž na vás dýchne dávná historie. Dnešní město se totiž rozprostírá na území starověkého Rithymna, které tu existovalo […]
Mellieha: Městečko, jež je opomíjeným skvostem ostrova Malta
Malta je ideální podzimní destinací. Nejen, že se tu teplota vzduchu pohybuje průměrně kolem 24 stupňů, ale stejně tolik má i moře, které už bývá v tuto dobu leckde chladnější. Naši turisté sem jezdí často a rádi – nejen v tuto dobu. A mnozí se i domnívají, že mají skoro celé území projeté. Nicméně o […]