Koncept all inclusive – sen každého dovolenkáře. Jídlo a pití v neomezeném množství, bazény a pláž na dosah ruky, zábava pro celou rodinu. Ale co ten pověstný „all inclusive efekt“ na váze? Že by se po návratu z dovolené musel šatník obměnit o šaty číslo větší? Nebojte se, s trochou snahy si užijete dovolenou bez výčitek a s úsměvem na tváři i na váze. A právě proto vám přinášíme pár tipů, jak na to.
Hýbejte se!
Dovolená není jen o ležení u bazénu a jídle. Všichni víme, že pravidelný pohyb je základ zdravého životního stylu. Většina all inclusive resortů nabízí spoustu sportovních aktivit – volejbal, aqua aerobik, jógu, plavání, tenis… Vyberte si to, co vás baví, a hýbejte se! I procházka nebo lehký běh po pláži či výlet do okolí spálí kalorie a zlepší náladu. A co takhle zkusit vodní sporty, které jste nikdy nedělali? Potápění, šnorchlování, paddleboarding – zábava a nějaký ten adrenalin jsou zaručeny! A tělo vám poděkuje.
Jezte chytře! Ano, jde to i v hotelech s all inclusive.
Nebojte se nekonečného bufetu, ale buďte chytří. Místo smažených jídel a sladkých dezertů si vybírejte zeleninu, chutné ovoce, celozrnné pečivo a libové maso. Dopřejte si ryby a mořské plody, které jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. A nezapomeňte na pitný režim! Voda je váš nejlepší kamarád, ať už u bazénu, na výletě nebo při večerním posezení.
A když už jsme naťukli ty dezerty, tak samozřejmě i na dovolené s all inclusive si můžete dopřát sladké potěšení. Vyberte si raději jeden dezert denně, ať už je to dortík, zmrzlina nebo sladké ovoce. A vychutnejte si ho pomalu a s rozvahou.
Vychutnávejte si, ale nepřejídejte se!
All inclusive svádí k tomu dát si od všeho trochu. Ale pozor na přejídání! Jak se říká – všeho s mírou. Naslouchejte svému tělu a jezte, když máte hlad. Není nutné dojíst talíř do prázdna. Raději si dejte menší porci a v případě potřeby si ji později doplňte. A nezapomeňte na pomalé žvýkání! Díky tomu si jídlo lépe vychutnáte a zasytíte se dříve.
Pozor na sladké drinky!
Pokud si přejete užívat all inclusive dovolenou, aniž byste si přivezli nějaké extra kilogramy, je důležité mít na paměti i konzumaci alkoholu. Ačkoliv vám neomezený přístup k osvěžujícím koktejlům a chlazenému pivu může připadat jako sen, kalorie v alkoholu se rychle sčítají. Zkuste si stanovit limit – třeba dva drinky denně – a vybírejte méně kalorické možnosti. Například místo sladkých koktejlů plných sirupů a šťáv se můžete rozhodnout pro suché víno nebo míchané nápoje s vodou nebo sodovkou a citronem. Vždycky je také dobré střídat alkoholické nápoje s vodou, abyste zůstali hydratovaní a snížili i celkový příjem alkoholu.
…ale hlavně si užijte dovolenou s all inclusive bez stresu!
Nejdůležitější je, abyste si dovolenou užili bez stresu a s úsměvem na tváři. Nezapomeňte, že dovolená není jen o jídle, ale i o relaxaci, zábavě a poznávání nových míst. Tak si to užijte naplno a s trochou rozvahy si udržíte štíhlou linii i krásné vzpomínky.
Mohlo by vás zajímat
8 zážitků, které udělají z Bulharska vaši nezapomenutelnou dovolenou
Chystáte se do Bulharska na dovolenou a říkáte si, co všechno může tato destinace nabídnout? Máme pro vás hned osm zážitků, díky kterým budete na svůj pobyt u Černého moře ještě dlouho vzpomínat. Kouzlo této balkánské země totiž nenajdete v hotelových resortech, ale naopak za jejich branami. Odškrtněte si všechny body z našeho seznamu a užijte si […]
Pamukkale: „Bavlněný hrad“ v Turecku
Pamukkale patří mezi nejznámější a nejoblíbenější turistické atrakce Turecka. A není divu, jedná se o opravdu překrásné a zajímavé místo, které by si neměl nechat utéct žádný cestovatel. Share Tweet Email
Plovdiv: Bulharské město, které vás okouzlí dvěma stovkami památek
Plovdiv je druhé největší město Bulharska (má asi 350 000 obyvatel), je součástí seznamu organizace UNESCO a může se pochlubit nepřetržitým osídlením už od 6. tisíciletí př. n. l. Přesto o něm hodně turistů neví. Má smůlu, není u moře. I když z Varny, vzdálené asi 400 km, by se výlet zvládnout dal… Share Tweet Email