All inclusive: Dovolená bez výčitek? Ano, s trochou snahy!

Rady a tipyDestinace

Koncept all inclusive – sen každého dovolenkáře. Jídlo a pití v neomezeném množství, bazény a pláž na dosah ruky, zábava pro celou rodinu. Ale co ten pověstný „all inclusive efekt“ na váze? Že by se po návratu z dovolené musel šatník obměnit o šaty číslo větší? Nebojte se, s trochou snahy si užijete dovolenou bez výčitek a s úsměvem na tváři i na váze. A právě proto vám přinášíme pár tipů, jak na to.

Hýbejte se!

Dovolená není jen o ležení u bazénu a jídle. Všichni víme, že pravidelný pohyb je základ zdravého životního stylu. Většina all inclusive resortů nabízí spoustu sportovních aktivit – volejbal, aqua aerobik, jógu, plavání, tenis… Vyberte si to, co vás baví, a hýbejte se! I procházka nebo lehký běh po pláži či výlet do okolí spálí kalorie a zlepší náladu. A co takhle zkusit vodní sporty, které jste nikdy nedělali? Potápění, šnorchlování, paddleboarding – zábava a nějaký ten adrenalin jsou zaručeny! A tělo vám poděkuje.

Jezte chytře! Ano, jde to i v hotelech s all inclusive.

Nebojte se nekonečného bufetu, ale buďte chytří. Místo smažených jídel a sladkých dezertů si vybírejte zeleninu, chutné ovoce, celozrnné pečivo a libové maso. Dopřejte si ryby a mořské plody, které jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. A nezapomeňte na pitný režim! Voda je váš nejlepší kamarád, ať už u bazénu, na výletě nebo při večerním posezení.

A když už jsme naťukli ty dezerty, tak samozřejmě i na dovolené s all inclusive si můžete dopřát sladké potěšení. Vyberte si raději jeden dezert denně, ať už je to dortík, zmrzlina nebo sladké ovoce. A vychutnejte si ho pomalu a s rozvahou.

Vychutnávejte si, ale nepřejídejte se!

All inclusive svádí k tomu dát si od všeho trochu. Ale pozor na přejídání!  Jak se říká – všeho s mírou. Naslouchejte svému tělu a jezte, když máte hlad. Není nutné dojíst talíř do prázdna. Raději si dejte menší porci a v případě potřeby si ji později doplňte. A nezapomeňte na pomalé žvýkání! Díky tomu si jídlo lépe vychutnáte a zasytíte se dříve.

Pozor na sladké drinky!

Pokud si přejete užívat all inclusive dovolenou, aniž byste si přivezli nějaké extra kilogramy, je důležité mít na paměti i konzumaci alkoholu. Ačkoliv vám neomezený přístup k osvěžujícím koktejlům a chlazenému pivu může připadat jako sen, kalorie v alkoholu se rychle sčítají. Zkuste si stanovit limit – třeba dva drinky denně – a vybírejte méně kalorické možnosti. Například místo sladkých koktejlů plných sirupů a šťáv se můžete rozhodnout pro suché víno nebo míchané nápoje s vodou nebo sodovkou a citronem. Vždycky je také dobré střídat alkoholické nápoje s vodou, abyste zůstali hydratovaní a snížili i celkový příjem alkoholu.

…ale hlavně si užijte dovolenou s all inclusive bez stresu!

Nejdůležitější je, abyste si dovolenou užili bez stresu a s úsměvem na tváři. Nezapomeňte, že dovolená není jen o jídle, ale i o relaxaci, zábavě a poznávání nových míst. Tak si to užijte naplno a s trochou rozvahy si udržíte štíhlou linii i krásné vzpomínky.

 

bulharské letovisko Zlaté Písky

Zlaté Písky: Bulharské letovisko láká na pláže i zajímavé okolí

Ostrov Al Noor v emirátu Sharjah ukrývá motýlí dům i trampolínu

ostrov Al Noor

Mohlo by vás zajímat

Achilleion na ostrově Korfu

Achilleion: Letní zámeček rakouské císařovny Alžběty na ostrově Korfu

Řecký ostrov Korfu, vzdálený pouhých 5 km od pevniny, je příslibem pohodové letní dovolené. V rámci pobytu se samozřejmě můžete vypravit na výlet. Máte rádi historii, sochy, obrazy, starý nábytek a zahradní architekturu?  V tom případě se na informační schůzce domluvte s delegátem a v dalších dnech zamiřte do zámečku Achilleion. Nalézá se v půli ostrova, na jeho východním […]

Číst více

Dovolená na Kefalonii

Dovolená na Kefalonii: 5 dní nabitých zážitky

Řecké ostrovy každý rok přitahují turisty jako magnet. Důvodem jsou krásné pláže, azurové moře či vynikající jídlo. My se však letos rozhodli objevit ten, který masové turistice zatím odolává. Láká i vás dovolená na Kefalonii, největším ostrově v Jónském moři?  Share Tweet Email

Číst více

Experti na cestách

31. díl – Trendy – destinace, hotely

Jaké destinace a hotely jsou trendy pro letošní letní sezónu a kam vyrazit na jarní dovolenou, vám v dnešním dílu Blue Style Expertů na cestách prozradí Lenka Pátek, obchodní ředitelka CK Blue Style. Chybět nebude ani meteoroložka Dagmar Honsová a její předpověď počasí. A svou oblíbenou destinaci vám odhalí herečka Sabina Remundová. Share Tweet Email

Číst více