All inclusive: Dovolená bez výčitek? Ano, s trochou snahy!

Rady a tipyDestinace

Koncept all inclusive – sen každého dovolenkáře. Jídlo a pití v neomezeném množství, bazény a pláž na dosah ruky, zábava pro celou rodinu. Ale co ten pověstný „all inclusive efekt“ na váze? Že by se po návratu z dovolené musel šatník obměnit o šaty číslo větší? Nebojte se, s trochou snahy si užijete dovolenou bez výčitek a s úsměvem na tváři i na váze. A právě proto vám přinášíme pár tipů, jak na to.

Hýbejte se!

Dovolená není jen o ležení u bazénu a jídle. Všichni víme, že pravidelný pohyb je základ zdravého životního stylu. Většina all inclusive resortů nabízí spoustu sportovních aktivit – volejbal, aqua aerobik, jógu, plavání, tenis… Vyberte si to, co vás baví, a hýbejte se! I procházka nebo lehký běh po pláži či výlet do okolí spálí kalorie a zlepší náladu. A co takhle zkusit vodní sporty, které jste nikdy nedělali? Potápění, šnorchlování, paddleboarding – zábava a nějaký ten adrenalin jsou zaručeny! A tělo vám poděkuje.

Jezte chytře! Ano, jde to i v hotelech s all inclusive.

Nebojte se nekonečného bufetu, ale buďte chytří. Místo smažených jídel a sladkých dezertů si vybírejte zeleninu, chutné ovoce, celozrnné pečivo a libové maso. Dopřejte si ryby a mořské plody, které jsou bohaté na bílkoviny a zdravé tuky. A nezapomeňte na pitný režim! Voda je váš nejlepší kamarád, ať už u bazénu, na výletě nebo při večerním posezení.

A když už jsme naťukli ty dezerty, tak samozřejmě i na dovolené s all inclusive si můžete dopřát sladké potěšení. Vyberte si raději jeden dezert denně, ať už je to dortík, zmrzlina nebo sladké ovoce. A vychutnejte si ho pomalu a s rozvahou.

Vychutnávejte si, ale nepřejídejte se!

All inclusive svádí k tomu dát si od všeho trochu. Ale pozor na přejídání!  Jak se říká – všeho s mírou. Naslouchejte svému tělu a jezte, když máte hlad. Není nutné dojíst talíř do prázdna. Raději si dejte menší porci a v případě potřeby si ji později doplňte. A nezapomeňte na pomalé žvýkání! Díky tomu si jídlo lépe vychutnáte a zasytíte se dříve.

Pozor na sladké drinky!

Pokud si přejete užívat all inclusive dovolenou, aniž byste si přivezli nějaké extra kilogramy, je důležité mít na paměti i konzumaci alkoholu. Ačkoliv vám neomezený přístup k osvěžujícím koktejlům a chlazenému pivu může připadat jako sen, kalorie v alkoholu se rychle sčítají. Zkuste si stanovit limit – třeba dva drinky denně – a vybírejte méně kalorické možnosti. Například místo sladkých koktejlů plných sirupů a šťáv se můžete rozhodnout pro suché víno nebo míchané nápoje s vodou nebo sodovkou a citronem. Vždycky je také dobré střídat alkoholické nápoje s vodou, abyste zůstali hydratovaní a snížili i celkový příjem alkoholu.

…ale hlavně si užijte dovolenou s all inclusive bez stresu!

Nejdůležitější je, abyste si dovolenou užili bez stresu a s úsměvem na tváři. Nezapomeňte, že dovolená není jen o jídle, ale i o relaxaci, zábavě a poznávání nových míst. Tak si to užijte naplno a s trochou rozvahy si udržíte štíhlou linii i krásné vzpomínky.

 

bulharské letovisko Zlaté Písky

Zlaté Písky: Bulharské letovisko láká na pláže i zajímavé okolí

Ostrov Al Noor v emirátu Sharjah ukrývá motýlí dům i trampolínu

ostrov Al Noor

Mohlo by vás zajímat

Agadir: Procházka po pobřežním pokladu Maroka

Maroko je zemí, která láká na svou exotickou krásu každoročně desetitisíce turistů z celého světa. Vydejte se i vy za krásnými plážemi, nekonečným tržištěm a jedinečnou barevnou a extrovertní kulturou marockého Agadiru. Dokonalým místem pro vaši úžasnou, trochu jinou dovolenou. Share Tweet Email

Číst více

Dovolená na Santorini

Dovolená na Santorini: Romantika, zábava a luxus

Někde jsem kdysi dávno slyšela, že Santorini buď milujete, nebo nenávidíte. Já jsem rozhodně v týmu “Miluji Santorini”. Hned, když jsem přistála na letišti, dýchla na mě naprosto pohodová atmosféra a v ten okamžik jsem to věděla… Tohle je ráj, tady to miluji! Je i pro vás dovolená na Santorini tou pravou volbou? Share Tweet […]

Číst více

Omán: 5 tajemných pevností, které potěší vaši dobrodružnou duši

Tipy na výlety v Ománu: Objevte 5 tajemných ománských pevností

Omán, země bohatá na historii a kulturu, skrývá za svými hranicemi více než 500 pevností, což z něj činí fascinující destinaci pro milovníky dobrodružství a historie. Každá z nich nese svůj vlastní příběh a odkazuje na slavné éry, kdy pevnosti hrály klíčovou roli v ochraně a prosperitě Ománu. Přinášíme vám tipy na výlety v Ománu […]

Číst více